寒い時は厚着をしているので、あまり体型が気にならないのですが、気温が高くなってくると、薄着になってくるので、やはり体型が気になってしまいます。
仙台のエステサロンに通う私は1か月くらい前から運動量を増やしています。
運動不足の解消という目的もありますが、やはり運動で体を引き締めたいとも思っています。
特にお腹周りはすぐにたるんでしまうので、適度な運動で引きしまったお腹をキープしていきたいです。
私にとってお腹周りはダイエットの目安になっています。
太る時も痩せる時もお腹からやってくるので、ダイエットのきっかけになっています。
今はそれほど本格的なダイエットは行っていませんが、運動と甘いものを控えることは意識して行っています。本格的にダイエットするなら、シミ対策で通っている美容皮膚科の痩身コースに行くつもりです。
以前はかなり甘いものを摂っていたので、太りやすくなっていました。
しかし、最近は甘いものを控え、酸味のあるものを多く摂るようになりました。
すると、味覚も変わってきたようで、以前はそれほど甘く感じなかった食べ物を食べても、とても甘く感じました。
甘すぎると感じてしまうと、それほど多くの量を食べることができないので、必然的に食べなくなります。
これが結果的に痩身ダイエットに繋がっているようです。